Социально-значимый проект
Поход Выходного Дня

За 10 дней до выхода на маршрут:

За 3 дня до выхода на маршрут:

А также:

Одежда и обувь

1. Легкая шапка

Плотно сидит на голове, без заворотов и помпонов.

Круглый год

Флис

2. Кепка или бандана

Лето

Защита от солнца во время движения

3. Шапка теплая

Осень, весна, зима

Используется на стоянках

4. Термобелье х2

Cинтетическое - лучше отводит влагу, больше подходит для физической активности. Шерстяное – лучше подходит для сна.

Круглый год

Утеплённый комплект только на сон

5. Теплая куртка или пуховик

Зима, осень, весна

Используется на стоянке или в совсем холодную погоду

В рюкзаке лучше держать наверху, чтобы надеть на привале

6. Брюки ходовые

(Лучше выбирать специальные тренировочные брюки или просто ветрозащитные, не стесняющие движения.

Круглый год

Используются на ходу. Летом используются теплые на стоянке.

7. Бриджи, легкие штаны

Лето

Используются на ходу

Бриджи не всегда удобны в движении по пересечённой местности

8. Брюки теплые (влаго-ветрозащитные с утеплителем)

Зима, весна, осень

Используются на стоянке

9. Легкая ходовая куртка (ветровка или лыжная разминочная куртка)

Круглый год

Летом используется на стоянке

10. Флисовая кофта x2

Выполняет роль утепляющего слоя, удобней, когда она на замочке

Круглый год

Летом достаточно одной

Используется как дополнительный слой утепления

11. Перчатки

Зимой лучше иметь два слоя - легкие нижние перчатки, непромокаемые верхние + запасные

Зима, осень, весна

Летом достаточно рабочих перчаток

12. Носки 2-3 пары + шерстяные

Утепленные спортивные носки, должны закрывать щиколотку, можно обычные.

Круглый год

Один комплект теплых носков используются только на сон

Должны быть высокие

13. Легкий бафф

Cинтетический шарф-труба, для дополнительной защиты шеи

Круглый год

Можно использовать как шапку

14. Нижнее белье. 1-2 комплекта

Количество белья зависит от длительности похода

Круглый год

15. Зимние ботинки

Высокие, закрывающие ногу

Зимой

16. Обувь по сезону

Должна держать стопу, иметь приподнятую пятку. Должна быть рифленая подошва

Круглый год

17. Тапочки для смены на стоянке и прохождения бродов

Должны закрывать пальцы

Осень, весна, лето

Важно закрепление на пятке

Прочее

18. Комплект походной посуды: кружка, миска, ложка, нож + мешочек для посуды

Круглый год

Нож детям лучше не брать! Пластмассовая посуда плохо отмывается.

19. Фонарь + запасные батарейки

В зависимости от длительности похода берется запас батареек

В любой поход

Обязательно взять с собой запасные батарейки

20. Спальник

Выбирается в зависимости от сезона. Бывают двух видов: одеяльные и кокон

Круглый год

21. Коврик

Бывают Ижевские, надувные, складные

Круглый год

Зимой лучше взять 2 шт. на человека

22. Пенопопа

Используется как сидушка под попу

Круглый год

23. Солнечные очки

3-4 класса защиты

Круглый год

24. Гамаши

Зима, осень, весна

Мерять лучше на походную обувь

25. Комплект для личной гигиены

Полотенце, зубная щетка, зубная паста, гель для душа, шампунь, мочалка, защитный крем от мороза и ветра, гигиеническая помада, туалетная бумага, влажные салфетки

Круглый год

26. Личная аптечка

Пластырь, индивидуальные лекарства, эластичный бинт

Круглый год

27. Рюкзак

Литраж рюкзака рассчитывается в зависимости от длительности похода

Круглый год

Важное

1. Жгут кровоостанавливающий - 1 шт.
2. Бинт марлевый медицинский нестерильный, 5 м x 5 см - 1 шт.
3. Бинт марлевый медицинский нестерильный, 5 м x 10 см - 1 шт.
4. Бинт марлевый медицинский нестерильный, 7 м x 14 см - 1 шт.
5. Бинт марлевый медицинский стерильный, 5 м x 7 см - 1 шт.
6. Бинт марлевый медицинский стерильный, 5 м x 10 см - 2 шт.
7. Бинт марлевый медицинский стерильный, 7 м x 14 см - 2 шт.
8. Пакет перевязочный медицинский индивидуальный стерильный с герметичной оболочкой - 1 шт.
9. Салфетки марлевые медицинские стерильные, (не менее 16 x 14 см, 10 шт в упаковке) - 1 уп.
10. Лейкопластырь бактерицидный, (не менее 4 см x 10 см) - 2 шт.
11. Лейкопластырь бактерицидный, (не менее 1,9 см x 7,2 см) - 10 шт.
12. Лейкопластырь рулонный, (не менее 1 см x 250 см) - 1 шт.
13. Устройство для проведения искусственного дыхания "Рот - Устройство - Рот" или карманная маска для искусственной вентиляции легких "Рот - маска" - 1 шт.
14. Ножницы для разрезания повязок по Листеру - 1 шт.
15. Салфетки антисептические из бумажного текстилеподобного материала стерильные спиртовые, (не менее 12,5 x 11,0 см) - 1 шт.
16. Перчатки медицинские нестерильные, смотровые, (размер не менее M) - 2 пары
17. Маска медицинская нестерильная 3-слойная из нетканого материала с резинками или с завязками - 2 шт.
18. Покрывало спасательное изотермическое, (не менее 160 x 210 см) - 1 шт.
19. Английские булавки стальные со спиралью, (не менее 38 мм) - 3 шт.
20. Рекомендации с пиктограммами по использованию изделий медицинского назначения аптечки для оказания первой помощи работникам - 1 шт.
21. Футляр или сумка санитарная - 1 шт.
22. Блокнот отрывной для записей, (формат не менее A7) - 1 шт.
23. Авторучка - 1 шт.